Wat is rozemarijn?
Rozemarijn (Salvia rosmarinus, voorheen Rosmarinus officinalis) is een groenblijvende, sterk geurende struik met felgroene tot zilverviltige blaadjes. De plant bloeit van april tot juli en is oorspronkelijk afkomstig uit het gebied rond de Middellandse Zee, waar hij tot wel twee meter hoog kan worden.
Traditioneel gebruik
- —Inwendig: spijsvertering — Europees erkend als traditioneel gebruik, bij een moeizame spijsvertering en lichte krampachtige maag-darmklachten.
- —Uitwendig: spieren en gewrichten — eveneens erkend als traditioneel gebruik, bij lichte spier- en gewrichtspijn en lichte doorbloedingsklachten in armen en benen. Meestal als badtoevoeging.
- —Concentratie en geheugen — al bij de oude Grieken het kruid van herinnering ("rosemary for remembrance"); studenten droegen er kransen van tijdens examens. Een echte traditie, maar geen Europees erkende toepassing.
- —Zenuwen — traditioneel gebruikt om de zenuwen te versterken.
- —Rozemarijn bevat rosmarinezuur, carnosol en carnosinezuur. In laboratorium- en dieronderzoek ontspannen carnosol en carnosinezuur vaatweefsel, en in een kleine studie bij negentien gezonde vrijwilligers verbeterden na drie weken enkele markers van de vaatbinnenwand — de vaatverwijding zelf niet. Te weinig om er een werking bij mensen op te baseren, wel de reden dat rozemarijn in circulatieformules terugkomt.
Veiligheid
- —Niet tijdens zwangerschap en borstvoeding — de Europese monografie noemt dit uitdrukkelijk als contra-indicatie voor medicinaal gebruik. Rozemarijn als keukenkruid is iets anders.
- —Niet bij galwegafsluiting, galblaasontsteking, galstenen of leveraandoeningen.
- —Niet op beschadigde of geïrriteerde huid aanbrengen.
- —Vanaf 12 jaar — niet aanbevolen voor kinderen en jongeren onder de 12.
- —Gebruiksduur — inwendig maximaal 2 weken, als badtoevoeging maximaal 4 weken.
- —Niet bij overgevoeligheid voor rozemarijn.
- —In hoge concentratie kan rozemarijn huidirritatie geven; spaarzaam gebruiken.
Gebruikt in
Rustthee bij buikpijnSpijsvertering
Spijsvertering & leverSpijsvertering
Agni — Digestive Comfort BlendSpijsvertering
Hart & Rust (dagelijkse ondersteuning)Hart en aders
Energie & focusOppeppers
Haardvuur — winterse zwarte theeThema-thee
Vurig SpijsThema-thee
HerfstgloedThema-thee
Hart Tonicum — hart & bloedsomloopTincturen & Extracten
Bronnen
- —Rosmarini folium — herbal medicinal product — EMA/HMPCDe erkende traditionele indicaties voor inwendig en uitwendig gebruik, de gebruiksduur (2 weken inwendig, 4 weken als bad), de leeftijdsgrens van 12 jaar, en de contra-indicaties bij zwangerschap, borstvoeding, galwegafsluiting, galblaasontsteking, galstenen, leveraandoeningen en beschadigde huid.
Onderzocht op 2026-08-28. Regelgeving en veiligheidsinformatie kunnen veranderen.