Wat is gember?
Gember (Zingiber officinale) is een tropisch rietgewas waarvan de knoestige wortelstok (rhizoom) wereldwijd als specerij en kruidenmiddel wordt gebruikt, met een lange traditie in zowel de Chinese, Ayurvedische als westerse kruidenkunde.
Traditioneel gebruik
- —Reisziekte — hier is het bewijs ongewoon sterk: voor gemberpoeder erkent Europa het voorkomen van misselijkheid en braken bij reisziekte als *well-established use*, dus op grond van klinisch onderzoek en niet alleen traditie.
- —Lichte krampachtige maag-darmklachten — traditioneel gebruik, waaronder een opgeblazen gevoel en winderigheid.
- —Tijdelijk verminderde eetlust — eveneens erkend als traditioneel gebruik.
- —Lichte gewrichtspijn — traditioneel gebruik; in zowel de Ayurvedische als Chinese traditie een bekend gebruik.
- —Verkoudheid — de warmende werking maakt gember een vast onderdeel van winterse theeblends.
- —In de kruidentraditie geldt gember daarnaast als een bewegend, verwarmend kruid dat met de doorbloeding wordt geassocieerd. Dat is traditie: de Europese monografie gaat over misselijkheid, spijsvertering, eetlust en gewrichtspijn.
Veiligheid
- —Niet tijdens zwangerschap en borstvoeding — dit verrast vaak, want gember staat juist bekend als het middel bij ochtendmisselijkheid. De Europese monografie noemt zwangerschap en borstvoeding echter uitdrukkelijk als contra-indicatie voor gember als kruidenmiddel. Gember als specerij in het eten is iets anders dan een gedoseerd preparaat; wie tijdens de zwangerschap gember wil gebruiken tegen misselijkheid, overlegt dat met verloskundige of arts.
- —Als kruidenmiddel voor volwassenen — voor de meeste toepassingen houdt de Europese monografie 18 jaar aan; voor reisziekte geldt een ondergrens van 6 jaar.
- —Gebruiksduur — verkoudheid maximaal 1 week, maag-darmklachten en eetlust maximaal 2 weken, gewrichtspijn maximaal 4 weken. Daarna hoort er een arts bij.
- —Gewrichtspijn met zwelling, roodheid of koorts hoort sowieso eerst door een arts beoordeeld te worden.
- —Bij bloedverdunners eerst overleggen — in de Europese beoordeling werden geen interacties in de literatuur beschreven, maar gember in geconcentreerde vorm wordt met stollingsremming in verband gebracht; voorzichtigheid is hier verstandig.
- —Niet bij overgevoeligheid voor gember.
Gebruikt in
Natural Flow (stoelgangsondersteunend)Spijsvertering
Agni — Digestive Comfort BlendSpijsvertering
Detoxity (medium strength)Detoxificatie
Detoxity (Strong)Detoxificatie
Haardvuur — winterse zwarte theeThema-thee
Vurig SpijsThema-thee
Sinterklaas Chai — Speculaas & WarmteThema-thee
Hart Tonicum — hart & bloedsomloopTincturen & Extracten
Bronnen
- —Zingiberis rhizoma — herbal medicinal product — EMA/HMPCHet onderscheid tussen well-established use (reisziekte, gemberpoeder) en de traditionele indicaties, de gebruiksduur per indicatie, de leeftijdsgrenzen en de contra-indicatie bij zwangerschap en borstvoeding.
Onderzocht op 2026-08-28. Regelgeving en veiligheidsinformatie kunnen veranderen.