Wat is citroenmelisse?
Citroenmelisse (Melissa officinalis) is een overblijvend kruid uit de lipbloemenfamilie met een frisse citroengeur, van oudsher populair in kloostertuinen door heel Europa. De botanische naam Melissa is Grieks voor "honingbij" — de plant is geliefd bij bijen.
Traditioneel gebruik
- —Milde spanning en slaap — Europees erkend als traditioneel gebruik: het verlichten van lichte spanningsklachten en als hulp bij inslapen. Al sinds de Middeleeuwen bekend als kalmerend kruid, ook wel "vreugdekruid" genoemd.
- —Lichte spijsverteringsklachten — eveneens erkend als traditioneel gebruik, waaronder een opgeblazen gevoel en winderigheid.
- —Uitwendig — het blad heeft daarnaast een oude traditie bij koortslip; dat is een aparte, uitwendige toepassing.
- —Een klassiek ingrediënt in avond- en slaapthee, vaak gecombineerd met valeriaan of lavendel.
Veiligheid
- —Vanaf 12 jaar — de Europese monografie beperkt het gebruik tot volwassenen en kinderen boven de 12.
- —Niet langer dan 2 weken zonder overleg; houden klachten aan, dan hoort er een arts bij.
- —Zwangerschap en borstvoeding — bij gebrek aan voldoende gegevens terughoudend zijn.
- —Bij schildklieraandoeningen of schildkliermedicatie eerst overleggen — citroenmelisse wordt in de kruidenliteratuur met schildklierwerking in verband gebracht.
- —Citroenmelisse is een van de mildste kruiden op deze site; ten tijde van de Europese beoordeling waren er geen bijwerkingen gemeld.
Gebruikt in
Natural Flow (stoelgangsondersteunend)Spijsvertering
Agni — Digestive Comfort BlendSpijsvertering
Immuno-boost + (Decoctie)Immuniteit, herstel en pijnbestrijding
AntihistaminicaImmuniteit, herstel en pijnbestrijding
Dagelijkse Nierondersteuning (zacht)Nieren en urinewegen
Hart & Rust (dagelijkse ondersteuning)Hart en aders
Slaap en ontspanningOntspanning
Doezel thee (grote verpakking)Ontspanning
Rust & focus blendOntspanning
Zwangerschapsthee — AvondrustZwangerschap
LactaTea (grote verpakking)Moederschap en borstvoeding
Haardvuur — winterse zwarte theeThema-thee
HuistheeAlgemene mengelingen
Feel GoodTincturen & Extracten
Bronnen
- —Melissae folium — herbal medicinal product — EMA/HMPCDe erkende traditionele indicaties (lichte spanning en slaap, lichte spijsverteringsklachten), de leeftijdsgrens van 12 jaar en de tweewekengrens.
Onderzocht op 2026-08-28. Regelgeving en veiligheidsinformatie kunnen veranderen.